暑假已经开始啦!今年我们相聚在云端一起过暑假

暑假已经开始啦!今年我们相聚在云端一起过暑假
暑假已经开始啦!今年我们相聚在云端一起过暑假。炎炎夏日,我们仍应保持每天锻炼。上海体育学院的哥哥姐姐们特地为“爱心云托班”的孩子们录制了健身操,课程包含有律动操、广播体操和武术操。在7月18-22日还将推出5个“中华体育精神与体育文化”课程,让我们一起动起来度过一个安全、快乐的假期。开办时间2022年7月4日至8月26日,具体时间为9:30-10:30、15:00-16:00,每周5天,共8周。(具体时长以课程为准,每天累计时长不超过2小时)服务对象上海市小学阶段学生。播出方式每周由承接高校,结合学校专业特色和小学生身心发展特点,组织青年教师、大学生志愿者开展云陪伴和主题课程在线讲授。课程名称详细见下表这个暑假上海体育学院的哥哥姐姐们在“爱心云托班”与你一起运动,不见不散哦!现在请大家一起动起来,一起来做健身操吧!Vol.1 项目 | 广播操第九套广播体操由8节徒手体操组成。它以”科学简便,普及实用,因地制宜,健身趣味”为原则,在保持传统广播体操特点的同时,引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等运动的基本动作。欢快的节奏,轻松的节拍,伸展、弯腰、踢腿、跳跃,广播体操跳起来!指导老师杨乔博上海体育学院健身操舞专项教师前中国健美操国家队队员国家级健将国家级社会体育指导员广播体操对提高机体各关节灵敏性,增强大肌肉群力量,促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极作用。Vol.2 项目 | 武术健身操武术健身操是融合中华传统体育文化的元素、融入流行感、与时代相洽的武术操和京剧元素,专门创编了一套强身健体、健康成长且符合小学生居家运动的健身操。Tips经常练习武术操不仅能使我们上下肢得到均衡发展,而且能提高大脑神经反应能力和身体的协调性,培养我们坚韧不拔的气质,提高逆境中不服输的精神!Vol.3项目 | 韵律操韵律操和舞蹈是肢体运动的一种艺术表现形式。头和躯干部分的动作姿态,固然是韵律体操和舞蹈的主要组成部分,而臂和腿的动作姿态则是韵律体操和舞蹈这一艺术形式的集中体现。我们平时所说的“手舞足蹈”,是对人们表达心境行为的高度概括。音乐中的节奏变化,使韵律操有感染力和生命力。只有按照音乐的节奏左右节律和优美大方的动作,才能表现音乐的优美欢快和激昂的情绪,使练习者得到韵律操节奏感和韵律感的体验,达到美的享受。指导老师张佳一纯上海体育学院 武术表演专业2022届本科毕业生啦啦操三级教练员,裁判员高中体育教师资格证上海城市业余联赛健身操大赛一等奖上海市学生阳光体育联赛双人花球 第一名上海体育学院健美操比赛银牌接下来让我们跟着音乐动起来吧1 “宅”有所乐摆起臂、腿抬高即使足不出户也能“宅”有所学、“宅”有所乐!争做最阳光的“宅男、宅女”2 热血燃挥洒汗水,跟上步伐一起燃烧卡路里吧!3 你要跳舞吗每当吉他声又响起你要和我一起跳舞吗?4 彩虹的微笑笑一笑没什么大不了面对困难也要保持乐观心态一次欢快解压的健身操希望能带给你力量!让我们用微笑来过好每一天吧来源:SUS青年